Yoga

Lassen Sie sich von unseren erfahrenen Kursleiterinnen in die Welt des Yoga entführen und erleben Sie die Wirkung von Entspannung und Bewegung! Seit Jahrhunderten bekannt und beliebt beschreibt Yoga unter anderem Techniken für Konzentration, Meditation, positives Denken, Entwicklung erwünschter Eigenschaften und Selbstdisziplin. Aber nicht nur für die Seele ist Yoga ein besonderer Helfer und Unterstützer. Auch der Körper profitiert von den verschiedenen Übungen die sehr wirkungsvoll alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig sanft trainieren. Auf diese Weise wird der Kreislauf gestärkt, Spannungen und Blockaden werden gelöst und die Körperenergien fließen wieder ungehindert. Durch rückwärtsbeugene Übungen werden Rücken und Brustmuskulatur gestärkt und Rückenschmerzen wird vorgebeugt. Neben dem klassischen Yoga (ideal für Einsteiger) bieten wir außerdem Power Yoga an (Vinyasa). Diese Trainingsform (wie TaiChi, Qi Gong etc.) hat das Ziel das körpereigene Chi zu aktivieren und den eigenen Akku neu aufzuladen. In unserem Body Art Kurs verbinden wir außerdem Pilates und Yoga zu einer Einheit.